BMIとは

BMI（Body Mass Index）は、日本語では「ボディマス指数」と呼ばれ、体重と身長の関係から算出される「ヒトの肥満度」を表す体格指数です。BMIの単位は「kg/㎡」です。男性も、女性も、同じ計算で同じBMIが使われます。特に、BMI計算は女性の理想的な体重管理や健康維持に重要です。BMI 30を超えると肥満と判定され、健康リスクが高まります。正確なBMI計算を行い、理想的なBMIを目指しましょう。

BMI計算結果

• BMI: BMIの数値
• 肥満度: 日本肥満学会の基準に即した肥満度
• BMIプライム: 健康時のBMI（アジア人は23・欧米人は25）に対する割合を示した欧米で一般的な指標。1が適正
• ポンデラル指数: 体重と身長から算出される指数のこと「kg/㎥」。赤ちゃんの体格のバランスを把握するために用いられる
• 標準体重: BMI22とした場合の体重
• 標準体重との差: 標準体重と入力された体重との差
• 健康なBMI範囲: 日本肥満学会の基準での普通体重のBMIの範囲
• 健康な体重範囲: 日本肥満学会の基準での普通体重の範囲

BMI計算方法

• BMI（kg/㎥）　＝　体重（kg）　／　（身長（m））²
• BMIプライム　＝　BMI　／　標準のBMI（アジア人は23・欧米人は25）
• ポンデラル指数I（kg/㎥）　＝　体重（kg）　／　（身長（m））³

BMI基準値データ

世界保健機関（WHO）の基準値

基準	BMI	BMIプライム
痩せすぎ (重度の痩せ)	～16未満	～0.64未満
痩せ (中度の痩せ)	16～17未満	0.64～0.68未満
痩せぎみ (軽度の痩せ)	17～18.5未満	0.68～0.74未満
普通体重	18.5～25未満	0.74～1未満
過体重 (前肥満)	25～30未満	1～1.2未満
肥満 (1度)	30～35未満	1.2～1.4未満
肥満 (2度)	35～40未満	1.4～1.6未満
肥満 (3度)	40以上～	1.6以上～

日本肥満学会の基準値

基準	BMI
低体重 (痩せ)	～18.5未満
普通体重	18.5～25未満
肥満 (1度)	25～30未満
肥満 (2度)	30～35未満
肥満 (3度)	35～40未満
肥満 (4度)	40以上～

年齢（年代）別・男性・女性別のBMI平均値

年代	男性　BMI平均値	女性　BMI平均値
10代	21.1	20.2
20代	22.9	21
30代	23.7	21.7
40代	24.7	22.3
50代	24.6	22.4
60代	24	23.1
70代以上	23.4	22.9

乳幼児の基準値（カウプ指数）

年齢	BMI
乳児（3か月以上13か月未満）	16～18未満
幼児（満1歳-5歳）	15～17未満

妊婦の基準値

週齢	BMI
16	18.5～23.7
20	19.3～24.3
24	20.0～25.5
28	20.6～25.8
32	21.5～26.5
36	22.2～27.0
40	22.7～27.9